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OSX Yosemite, NTFS Read & Write

Upgrade to Yosemite will break NTFS R&W. Here's how to redo it: Requirement brew brew cask if you don't know or don't have brew, check this out: dotfiles Installation 1....

RJ-45自製網路線

測線器,一個發射端,一個接收端,上面8顆燈號 發射端會依序打出信號 1~8號燈,然後看接收器 1~8號燈 有沒有亮。 沒亮 = 線材中間斷蕊 亮的燈號順序不對 = 壓頭蕊線顏色排列錯誤,重壓 Reference: http://blog.xuite.net/axian/blog/224348022-%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%8B%95%E6%89%8B+DIY+RJ45+%E7%B6%B2%E8%B7%AF%E7%B7%9A%E6%8E%A5%E9%A0%AD%E5%90%A7%EF%BC%81

一加手機 大陸版改國際版 (ColorOS to CyanogenMod 11s)

一加手機的國際版很難買到,因此買大陸版的(型號A001,預設是ColorOS 1.2)回來再改。其實露天的賣家有提供免費的改機服務,但我就想自己玩玩。 爬了中外各大網站,大家都說很簡單,什麼免PC,直接用手機去CM下載,按住volume下鍵 + 電源鍵,直接用Recovery更新,我的就不work。最後還是用開發者的方法,使用Android SDK,直接flash到CM11s。 準備 一台PC,mac或windows都可 (以下指令語法都是mac的)。 若沒裝過,下載並安裝Android SDK (SDK Tools only) 到Cyanogen將最新的firmware下載回來。我下的版本是CyanogenMod 11S (4.4), cm-11.0-XNPH33R-bacon-signed-fastboot.zip, 491.7MB。 一加手機,用USB線與電腦連結。 步驟 手機上,打開開發者選項,allow USB debugging,並與電腦透過USB線連結。 電腦上,將下載回的CM11S zip檔解壓縮到Android SDK下的platform-tools目錄。 打開Terminal或Command Prompt, 切換目錄到Android...

糙薏仁 (a.k.a. 紅薏仁)

薏仁又稱薏苡仁、苡米。從營養學觀點來看,薏仁的蛋白質(13~16%)及脂肪含量(4~11%)豐富,尤其胚乳部份蛋白質更可高達16.2%,比小麥多2%左右。 台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養師李貞慧表示,薏仁的碳水化合物含量在60%左右,且有豐富的膳食纖維;熱量每100公克高達370~420卡,高於白米的350卡及小麥的335卡。此外,薏仁還含有多量的維生素B1、B6、鐵質與鈣質,營養價值頗高。 在營養價值之外,薏仁也被發現具有保健、抗老等功效。鑽研薏仁二十多年的台大食品科技研究所教授江文章指出,薏仁具有除老人斑、美白、抗氧化、消除自由 基、改善過敏體質、幫助免疫調節的功能,還可以改善代謝症候群、調節血糖及血脂,降膽固醇和三酸甘油酯的效果甚至比燕麥還好。 另外,日本自1950年代起就開始研發含薏仁的抑癌和減輕放化療副作用的中藥產品。高雄醫學大學附設醫院也從2011年9月至2013年8月,進行用薏仁麩皮萃取物減輕乳癌患者放療副作用的人體實驗。 references: 2013-01康健雜誌170期 功效 美白、去斑 減肥、消水腫 降三高(水溶性纖維吸附有消化脂肪功能的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪、血中膽固醇、三酸甘油脂,最後達到預防心腦血管疾病。) 改善脾胃 改善便秘 在地紅薏仁 國產糙薏仁之麩皮顏色紅潤有光澤且腹溝較深,而進口的糙薏仁之麩皮顏色較偏黃褐色且腹溝較淺。精白薏仁的顏色較白、形狀較圓且腹溝較淺;小薏仁、洋薏仁、珍珠薏仁都不是薏仁而是精製大麥,都非國產品。 市面上販售的薏仁,多為白薏仁,而不是糙薏仁,由於這些薏仁已除掉麩皮,內含的有效成分就會降低(因麩皮含有許多不飽和脂肪)。購買薏仁時以新鮮,無臭油味為佳,不要一次購買太多,若儲存不當,易遭黃麴毒素汙染,所以應多選購本省所產的糙薏仁,不僅含有較多的營養成分,品質也較佳。且薏仁之有效成分並不會因加熱或加工破壞而流失其營養成分。 台中大雅鬍鬚伯 紅薏仁 台中草屯 彰化二林 嘉義朴子 薏仁禁忌 醫書《本草經疏》寫道:「凡病大便燥,小水短少,脾虛無濕者忌之,妊娠禁用。」也就是說,若是體質陰虛燥熱、便秘的人,不宜服用過多薏仁;且懷孕早期、胚胎還不是很穩固時,中醫師建議孕婦先別吃薏仁,因為薏仁可能會促進子宮收縮,而導致流產。 壢新醫院中醫科主任陳威達表示,薏仁具有利水、消水腫作用,有助於把身體中的水分排出來,但也可能會使孕婦的羊水變少。雖然目前還沒有大量且嚴謹的研究進一步證實,但他建議孕婦最好還是避開薏仁,「吃到一點點沒關係,但懷孕期間仍應避免長期、大量食用薏仁,」陳威達說。 不同品種、產區、加工條件均會影響薏仁之功效,最好選購新鮮、且有科學實驗證明有效的薏仁食品。攝取薏仁時,適量即可,一天約30-100克,而且必須搭配其他對身體健康有益之食品一起食用,達均衡飲食。 薏仁有一種味道,如何去除? 坊間現有薏仁均由泰國、新加坡 及香港等地進口,品質不穩定,加以可能薏仁是放太久的原因,味道更甚,提供以下方法如下 以熱水先浸泡至少2小時,這樣煮起來,這樣薏仁煮起來,就不會有那股怪怪的味道了 將薏仁煮開後,蓋上蓋子,小火讓他一直滾,湯快沒有時,放進電鍋去蒸,多餘的水分會蒸發,蒸出來薏仁,會變很綿密又很濃稠,建議這時加進鮮奶或是鮮奶油配著吃,還不錯吃,也可以加蜂蜜,也很香唷...

鼠尾草籽 價格比較 (Chia seed price comparision)

資料來源: AZChia Go Happy 時間:2014年7月 小包裝 品名 包裝 價格 (加運加稅) 1g價格 百喬chiALA 奇異籽 250g NT $550 NT $2.2 Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds 453.6g (1 lb) NT $586 (USD$13.69...

2010 27 Imac Harddisk Upgrade

author: mingsterlayout: post title: 2010 27吋iMac換硬碟 date: 2014-07-20 03:07:23.000000000 +08:00 type: post published: true status: publish categories: Mac tags: [] meta: fb_author_post_id: ‘100001164164230_691914404190692’ _srslide_disable_on_post: ‘0’ _srslide_title: 2010 27" iMac 換硬碟...

美國-信用風險利差 高收益債
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